シューズ選び 初心者向け:私がランニングシューズを選ぶときの5つのポイント 2025年5月12日 まじぇか ランニングシューズの役割 ランニングシューズは、ただの運動靴ではありません。足や膝、腰への衝撃を和らげ、走る動作を快適に、そして安全 …
ランニング 初心者向け:ランニング初日、どう始める? 2025年5月7日 まじぇか 〜最初の一歩を楽しく踏み出すために〜 ランニングを始めようと思っても、「まず何をすればいいの?」「準備はできている?」と迷う方も多いはず。この記事では、ランニング初日に意識 …