初心者向け：私がランニングシューズを選ぶときの5つのポイント

ランニングシューズの役割

ランニングシューズは、ただの運動靴ではありません。足や膝、腰への衝撃を和らげ、走る動作を快適に、そして安全にしてくれる大切な相棒です。

私が選ぶときに意識している5つのポイント

サイズ感とフィット感

指先に5～10mmほど余裕があるものが理想です。試着時には、足の甲や小指に圧迫感がないかを確かめましょう。

クッション性

着地時の衝撃を吸収してくれるクッション性は、膝や足首への負担を減らしてくれます。

軽さ重視で選びたい！

軽いシューズは足が自然と前に出やすく、初心者にとって「走りやすい」と感じる重要なポイントです。

ソールは硬いほうが安定する

ある程度の硬さがあるソールは、着地時のブレを減らし、安定感を高めてくれます。

価格にじゃない！自分に合ったランニングシューズを選ぼう

高価なものが必ずしも良いとは限りません。自分の足に合っているか、ストレスなく履けることを大切に。

足幅が広い人に合うシューズブランドを紹介

BROOKS（ブルックス）

日本人の足にも合いやすいフィット感が魅力。ワイド幅モデルも豊富です。

BROOKSはこちら 👟

New Balance（ニューバランス）

幅の選択肢が広く、自分の足に合わせたフィッティングがしやすいです。

ASICS（アシックス）

日本人の足に合った設計。足幅が広めの方でも安心して選べます。

FitVille（フィットヴィル）

超ワイド設計で足の悩みに特化。価格も抑えられる。

TSLA（テスラ）

軽量かつゆとりある足幅設計で、コスパ重視の初心者におすすめです。

まとめ｜あなたにぴったりの一足と、楽しいランを

価格やブランドではなく、自分の足に合っていてストレスのない履き心地が一番。焦らず、じっくり自分に合う一足を見つけましょう。

シューズが合わなかったとき、手放す勇気を持とう

我慢して履き続けると、足を痛める原因になります。合わないと感じたら、フリマアプリで手放す選択肢も考えてみましょう。