ランニングシューズの役割
ランニングシューズは、ただの運動靴ではありません。足や膝、腰への衝撃を和らげ、走る動作を快適に、そして安全にしてくれる大切な相棒です。
私が選ぶときに意識している5つのポイント
サイズ感とフィット感
指先に5～10mmほど余裕があるものが理想です。試着時には、足の甲や小指に圧迫感がないかを確かめましょう。
クッション性
着地時の衝撃を吸収してくれるクッション性は、膝や足首への負担を減らしてくれます。
軽さ重視で選びたい！
軽いシューズは足が自然と前に出やすく、初心者にとって「走りやすい」と感じる重要なポイントです。
ソールは硬いほうが安定する
ある程度の硬さがあるソールは、着地時のブレを減らし、安定感を高めてくれます。
価格にじゃない！自分に合ったランニングシューズを選ぼう
高価なものが必ずしも良いとは限りません。自分の足に合っているか、ストレスなく履けることを大切に。
足幅が広い人に合うシューズブランドを紹介
BROOKS（ブルックス）
日本人の足にも合いやすいフィット感が魅力。ワイド幅モデルも豊富です。
New Balance（ニューバランス）
幅の選択肢が広く、自分の足に合わせたフィッティングがしやすいです。
ASICS（アシックス）
日本人の足に合った設計。足幅が広めの方でも安心して選べます。
FitVille（フィットヴィル）
超ワイド設計で足の悩みに特化。価格も抑えられる。
TSLA（テスラ）
軽量かつゆとりある足幅設計で、コスパ重視の初心者におすすめです。
まとめ｜あなたにぴったりの一足と、楽しいランを
価格やブランドではなく、自分の足に合っていてストレスのない履き心地が一番。焦らず、じっくり自分に合う一足を見つけましょう。
シューズが合わなかったとき、手放す勇気を持とう
我慢して履き続けると、足を痛める原因になります。合わないと感じたら、フリマアプリで手放す選択肢も考えてみましょう。
