ランニングを始めようと思っても、「何を目指したらいいのか分からない」と悩む方は少なくありません。
でも、大丈夫。ランニングの目的は人それぞれ。あなたの自由でいいんです！
何を目指しますか？
ランニングと聞くと、「タイムを縮めたい」「大会に出たい」といったイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも、本当にそれだけがランニングの目的でしょうか？
速さを求めてもいい。
健康のために走ってもいい。
自然の中を走る心地よさを味わうのも、立派な目的です。
ランニングの目的は、人それぞれで自由でいいんです。
「これを目指したい」とあなたが思えることが、ランニングを続ける最大の原動力になります。
あなたにとっての「走る理由」を考えてみよう
ランニングを始める理由に、立派な動機なんて必要ありません。
たとえば、こんな小さな気持ちからでも大丈夫です。
- 日々の気分転換をしたい
- 仕事のストレスをリフレッシュしたい
- 少しでも体力をつけたい
- 景色を楽しみながら身体を動かしたい
「なんとなく走ってみたい」という気持ちも、立派なスタートです。
あなたの中に芽生えた「走ってみたい」という気持ちを、大切にしてください。
続けるためには「楽しさ」が一番
ランニングを続けるコツは、「楽しさ」を感じること。
タイムや距離に縛られすぎると、疲れてしまいます。
- 今日も少し体を動かせた
- 風が気持ちよかった
- 好きな音楽を聴きながらリラックスできた
そんな小さな達成感を積み重ねることが、ランニングを続ける力になります。
まとめ 〜走る目的はあなたが決めるもの〜
ランニングに「正解」はありません。
人と比べる必要も、競う必要もありません。
あなたの「走る理由」を大切にして、
自分のペースで、楽しく続けていくことが一番大切です。
今日から、小さな一歩を踏み出してみませんか？😊
