ランニングの目的は自由！楽しく走って、自分のペースで続けよう

ランニングを始めようと思っても、「何を目指したらいいのか分からない」と悩む方は少なくありません。
でも、大丈夫。ランニングの目的は人それぞれ。あなたの自由でいいんです！

何を目指しますか？

ランニングと聞くと、「タイムを縮めたい」「大会に出たい」といったイメージを持つ方も多いかもしれません。
でも、本当にそれだけがランニングの目的でしょうか？

速さを求めてもいい。
健康のために走ってもいい。
自然の中を走る心地よさを味わうのも、立派な目的です。

ランニングの目的は、人それぞれで自由でいいんです。

「これを目指したい」とあなたが思えることが、ランニングを続ける最大の原動力になります。

あなたにとっての「走る理由」を考えてみよう

ランニングを始める理由に、立派な動機なんて必要ありません。
たとえば、こんな小さな気持ちからでも大丈夫です。

• 日々の気分転換をしたい
• 仕事のストレスをリフレッシュしたい
• 少しでも体力をつけたい
• 景色を楽しみながら身体を動かしたい

「なんとなく走ってみたい」という気持ちも、立派なスタートです。
あなたの中に芽生えた「走ってみたい」という気持ちを、大切にしてください。

続けるためには「楽しさ」が一番

ランニングを続けるコツは、「楽しさ」を感じること。
タイムや距離に縛られすぎると、疲れてしまいます。

• 今日も少し体を動かせた
• 風が気持ちよかった
• 好きな音楽を聴きながらリラックスできた

そんな小さな達成感を積み重ねることが、ランニングを続ける力になります。

まとめ 〜走る目的はあなたが決めるもの〜

ランニングに「正解」はありません。
人と比べる必要も、競う必要もありません。

あなたの「走る理由」を大切にして、
自分のペースで、楽しく続けていくことが一番大切です。

今日から、小さな一歩を踏み出してみませんか？😊